Kurs: Vannaerobics
Blekkspruten Buskerud
10 uker Kurs Norsk Andre
Les mer / Påmelding


Vannaerobics

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren!!

Vannerobic er:

  • Trening i vann til musikk
  • Effektiv trening med bruk av vannmotstanden
  • Liten belastning på ledd / senefester
  • Myker opp stiv muskulatur
  • Myker opp stive ledd
  • Gir økt styrke
  • Lavere fettprosent
  • Slankende

Treningen i vann gir stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke.

Vannaerobic passer for alle, om du er svømmedyktig eller ei, spiller ingen rolle.

Vannaerobic er også en naturlig fortsettelse etter fysikalsk varmtvannstrening. Dette vil vedlikeholde og bygge videre på det man har oppnådd under behandlingsperioden. Vannaerobic er også en gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsatt for belastning. Flott trening for gravide og etter fødsel.

Alle som ønsker å starte får en gratis prøvetime (gjelder kun i Buskerud).

Det er også mulig å starte en egen vannaerobic gruppe for din arbeidsplass.

Les mer om Blekkspruten Buskerud

Se flere kurs fra Blekkspruten Buskerud (7)

16790 Kurs i

Les mer / Påmelding

Våre kurs (8)

Sorter på søkerangering, kursnavn, pris, sted, kursdato,

10 uker
På forespørsel
En effektiv treningsform som kombinerer bevegelse, pust og bevissthet. Pilates i vann styrker kjernemuskulaturen og gir bedre muskelkontroll. Treningsformen passer alle a...
På forespørsel
Dans deg i form etter late sommerdager. Som en av få i Norge tilbyr Blekkspruten nå Aqua Zumba®. Aqua Zumba er en effektiv og morsom trening i vann. Vi danser til lati...
10 uker
På forespørsel
Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby- og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barne...
10 uker
På forespørsel
Et kurs for 3-5åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø ...
10 uker
På forespørsel
Et kurs for barn på 5år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten ha...
10 uker
På forespørsel
Et kurs for 2-3åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø ...
10 uker
På forespørsel
Svømmekurs for voksne: 1700,- Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken.
10 uker
På forespørsel
Vannaerobics Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kal...